Qualidade de Vida

Qualidade de Vida

15 orientações possíveis para melhorar sua qualidade de vida

  • Aprecie as coisas boas e simples
    Um passo importante é saborear o simples. Valorize um dia bonito, um pôr do sol, uma boa conversa, um bom filme.
  • Tente fazer algo que goste todos os dias
    Uma boa refeição, ouça as músicas que prefere, fique perto de quem você gosta.
  • Coloque sua saúde em primeiro lugar
    Não deixe de cuidar da sua saúde.
  • Descubra o que te faz feliz
    Quando sabemos o que nos faz feliz, procuramos mais fazer aquilo.
  • Seja ousado
    Não tenha medo ou receio de batalhar pelo que deseja.
  • Saia e aproveite a Natureza
    A natureza cura a alma, inspira e acalma. Não deixe de procurar passeios pela natureza. Pode ser um parque, sua horta particular ou uma viagem. De preferência compartilhando com pessoas que ama.
  • Medite sempre que possível
    Muitas vezes devemos parar alguns momentos de usar o celular ou a TV e meditar um pouco. Procure aprender sobre meditação. É um presente que dará a si mesmo. E um VOCÊ mais feliz e tranquilo o levará a uma qualidade de vida muito melhor.
  • Construa melhores hábitos
    Nossos hábitos governam nossas vidas. Se você quer fortalecer relacionamentos, saúde ou qualquer outra coisa, pense nos hábitos que você pode adquirir com esse objetivo.
  • Conecte-se com os outros
    A felicidade está na qualidade de nossos relacionamentos. Ninguém é feliz sozinho. Quando recebemos uma boa notícia e compartilhamos com quem amamos, multiplicamos a felicidade.
  • Seja o senhor dos seus equipamentos eletrônicos
    Não deixe redes sociais, os aplicativos da moda ou a conexão constante com a internet dominar você. Veja se fica ansioso ou irritado quando fica sem seus equipamentos eletrônicos. Procure controlar e dominar isso e verá que ficará mais leve.
  • Aprenda, busque conhecimento e cresça
    Sempre procure aprender mais e mais, com leitura, estudos e cursos. O conhecimento que você adquire, ninguém poderá te tomar. Além disso não ocupa espaço e vai lhe ajudar muito em várias decisões.
  • Pense no melhor
    Para melhorar sua qualidade de vida, renove sua esperança e entusiasmo pela vida regularmente. Não passe um dia sem pensar num futuro melhor e o que está fazendo para chegar lá.
  • Economize seu dinheiro
    A preocupação que acompanha o estresse financeiro é debilitante. Faça um plano e guarde um pouco mensalmente. Além disso nunca gaste mais do que ganha.
  • Cuidado com o que se preocupa
    O que te deixa preocupado, realmente merece sua preocupação e horas de estresse? Alguns se preocupam exageradamente com a casa bagunçada, por exemplo. Escreva o que sente no momento que essa preocupação chega. Ao saber o que sente crie estratégias para não deixar que “coisas pequenas causem grandes preocupações”.
  • Pratique exercícios físicos
    Os exercícios físicos trarão benefícios enormes para sua saúde e te darão disposição para enfrentar melhor um dia de muitas atividades. Além disso ajudará no seu sono, colesterol e muito mais. É pacífico na comunidade científica mundial os inúmeros benefícios dos exercícios. Encontre um que goste e se sinta bem e coloque na sua rotina e nunca se arrependerá.

Boas práticas, boas escolhas e bons hábitos contribuem para que todos vivam melhor.

Viver bem é uma arte. Exercite!